Berjemur itu Sehat

Ditulis Oleh : Untung Kurniawan, S.Pd.

Negara Indonesia adalah salah satu negara yang dilalui oleh jalur khatulistiwa, dimana negara Indonesia hanya memiliki dua musim yaitu musim panas dan musim hujan. Pada saat musim panas yang terjadi pada periode Mei sampai Oktober, intensitas cahaya matahari sangatlah tinggi, hal ini bisa dimanfaatkan dalam bidang IPTEK. Ada sebagian orang tidak mau untuk terkena sinar matahari, karena gerah dan panas. Disebagian tempat lain , ada yang begitu senangnya ketika ketemu dengan cuaca cerah karena matahari bersinar terang dan bisa merasakan hangatnya. Tuhan Yang Maha Kuasa telah memberi anugrah yang tak ternilai karena kehadiran matahari, sebuah bintang di tata surya. Lalu, apakah yang istimewa dari sang bintang tersebut?

Apa yang ada dalam sinar matahari ?

Dalam ilmu fisika, sinar matahari masuk kedalam spektrum gelombang elektromagnetik. Sinar matahari terbagai menjadi 3 bagian besar yaitu:

  1. Matahari mengandung sinar ultraviolet (UV), sinar UV memiliki panjang gelombang lebih pendek daro 0,4 mikrometer
  2. Matahari mengandung sinar tampak, sinar tampak memiliki oanjang gelombang 0,4 – 0,8 mikrometer
  3. Matahari mengandung sinar inframerah, sinar inframerah memiliki panjang gelombang lebih besar darin0,8 mikrometer

Apa manfaat sinar matahari ?

Matahari memiliki manfaat bagi kehidupan mahkluk hidup tak terkecuali pada manusia. Sinar matahari memiliki beberapa manfaat bagi bidang kesehatan sampai kebidang industri, berikut manfaat sinar matahari untuk pembentukan vitamin D:

  1. Sebagai pembentuk vitamin D. Vitamin D adalah vitamin sinar matahari yang telah diproduksi di bumi ini selama lebih dari 500 juta tahun. Salah satu manfaat sinar matahari yaitu dapat membangkitkan vitamin D yang ada dalam tubuh manusia
  2. Vitamin D merupakan satu-satunya jenis vitamin yang diproduksi tubuh. Vitamin D dikenal juga dengan nama kalsiferol. Vitamin D adalah grup vitamin yang larut dalam lemak prohormon
  3. Saat terpapar cahaya matahari , senyawa prekursor dehidrokolesterol akan diubah menjadi senyawa kolekalsiferol. Induksi ini terutama disebabkan oleh sinar UVB. Pada tahap selanjutnya, senyawa kolekalsiferol ini akan diubah menjadi senyawa kalsitrol yang merupakan bentuk aktif dari vitamin D didalam tubuh

Peran vitamin D bagi tubuh !

Di dalam tubuh, vitamin D dapat membentuk struktur tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, citamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai jenis kanker. Molekul aktif dari vitamin D yaitu kalsitriol, merupakan pemeran utama dalam metabolisme absorpsi kalsium ke dalam tulang, fungsi otot, sekaligus sebagai immunomodulator yang berpengaruh terhadap sistem kekebalan untuk melawan berbagai penyakit, termasuk diabetes dan kanker. Sumber utama vitamin D adalah kulit yang terpapar radiasi ultraviolet. Didalam tubuh, vitamin D diserap di usus dengan bantuan senyawa garam empedu. Setelah diserap, vitamin D kemudian akan disimpan di jaringan ( adiposa ) dalam bentuk yang tidak aktif.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

one × 3 =